[...] chyba też pomacham bo trzeba wykorzystać tą pompę :-D 4 posiłek: 150g filet z kurczaka + 50g ryż basmati 5 posiłek: 150g filet z kurczaka + 50g ryż basmati 6 posiłek: 3 jaja + 5 białek jaj + 5g smalec myślę, że jacek też na wieczór wleci, bo idę na miasto... ale oczywiście z cola zero %-) [...]
[...] Jaja klasy A, czyli przeznaczone do handlu detalicznego, muszą być oznaczone na skorupie numerami wyróżniającymi. Numer taki składa się z: 1. Kodu systemu hodowli: 0 - jaja z produkcji ekologicznej 1 - jaja z chowu na wolnym wybiegu 2 - jaja z chowu ściółkowego 3 - jaja z chowu klatkowego 2. Kodu państwa członkowskiego Unii Europejskiej [...]
Witam, Prawie wszyscy wrzucają do swoich śniadań jaja. Czytałem także, że nie powinniśmy jeść więcej jak 2-3 jaj w tygodniu. Jak to wygląda w praktyce? Bo ciężko wyrzucić jaja w przypadku diety na masę, a 2-3 jaja to jeden posiłek na tydzień. Drugie pytanie Układając diety, ludzie piszą o dniu w których mamy trening. Zazwyczaj wtedy mamy danie [...]
Waga stoi na 77 kg . Widać że zrzuciłem trochę fatu . W diecie trzymam się zasady że w każdym posiłku są jaja ,mięso albo biały ser . Awaryjnie jogurt naturalny / kefir . W miarę możliwości finansowych , staram się jeść jak najwięcej mięcha . Do tego na przemian ryż , ziemniaki , rzadziej kasza . Warzywa na patelnie , różnego typu . Zdarza się [...]
[...] do stylizacji, pożegnałam się z kosmetykami z detergentami tzw. SLSy oraz sylikonami, z kosmetykami 2w1 **myję włosy szamponem dla dzieci, samą odżywką albo żółtkiem jaja **zwracam wagę na równowagę między nawilżeniem a proteinowaniem włosów- odżywki, płukanki, maski, emolienty ** pozwalam włosom schnąć naturalnie, najwyżej je dosuszam [...]
[...] wczoraj.. https://i.imgur.com/u3zPm78.jpg https://i.imgur.com/ts8CDvK.jpg https://i.imgur.com/oA0hGKB.jpg Pregnyl już wbijam od wczoraj po 500iu ed. Mam 4 pudełka, to 40 dni bicia będzie, mam nadzieję, że jaja coś ruszą po tak dłuuuugiej przerwie.. GW i Joszkę walnąłem dziś pierwszy raz. Joszki 10mg i o dziwo całkiem dobrze to zniosłem, hmm...
Na zdjeciu tego tak nie widac, ale wyszedl z tego taki puszysty biszkopt, dosc gruby. Do ciasta dalem tylko jaja, platki i proszek do pieczenia - odzywke wymieszalem z serkiem do srodka - dzieki temu wyszedl slodki i przepyszny. Poniewaz moja odzywka jest mega slodka ( scitec ) to kolejnym razem zrezygnuje ze slodzika, bo pic sie pozniej chce jak [...]
[...] - monotonnie bedzie, zostaje sam na gospodarstwie, psy, praca, treningi - nie bede mial czasu na czarowanie w kuchni niestety. Szykuje sie tydzien z ryzem, kurakiem, jajami i plackami owsianymi ;) Nakupilem za to suszonych owocow mnostwo, wiec z weglami nie bedzie klopotu. Odwiedzilem tez sklep dla bobasow, zapas milupy na miesiac [...]
[...] dystansem dla mnie na ten rok ( 3 cwiartki IM ). Poszedl ogien, pod dobra muze zamiast serialu kreci sie inaczej jednak. Jedzenie dzis mega tlusto - karczek, boczek, jaja i sery, orzechy - dzis wloskie, plus 2x25 gram olej kokosowy do dwoch kaw. Wegli tyle co z warzyw typu pomidor i papryka plus Guiness teraz po rowerku - ale maly, 0,33 - [...]
[...] Bluźnisz Marcelu! :-D To jest najsmaczniejsza dieta świata! Dopiero mięso i tłuszcz nadają się do przyprawiania i tworzenia smacznych potraw. A jeszcze masz do dyspozycji jaja, tłusty nabiał, sery... Pajda chleba w ręku do każdego posiłku to tradycja rodem z byłego ZSRR :-) "Nadganianie" pieczywem ma się nijak do wytwornego jedzenia :-) [...]
[...] kalorie, dodajemy ziola suszone, mieszamy 3. Na patelni rozpuszczamy 50 gram masla - na bardzo delikatnym ogniu - ma sie rozpuscic ale nie skwierczec ! 4. Laczymy delikatnie jaja z piana, rownie delikatnie mieszamy calosc i wlewamy na patelnie - nie zwiekszamy ognia. Pierwsze 4 minuty nie robimy nic, pozniej mozna poruszac plackiem na patelni, [...]
[...] * 4 kanapki z serem i mięsem 15:00 - Obiad I * 100g ryżu * 150g piersi z kurczaka * warzywa 16:00 - Trening 17:45 - Obiad II * 100g kaszy * 4 całe jaja, lub 100g piersi * warzywa 19:00 - Kolacja I * 50g twarogu * 2 całe jaja 20:30 - Kolacja II * 4 całe jaja * 250ml mleka 0,5% Z góry dzięki za [...]